锻炼可预防数百万人过早死亡

一项研究表明，全球每年有约四百万人因积极参与体育活动而避免了过早死亡。研究人员在决定现代坐卧不安和不活跃生活方式的消极健康后果受到过分关注时计算出这些数字。该团队表示，健康领导者应该庆祝积极参与体育活动所带来的好处，而不是不断告诉人们如果不进行锻炼就会受到影响。这项研究由爱丁堡大学和剑桥大学的研究人员在医学期刊《柳叶刀全球健康》上发表。研究团队包括来自莫雷豪斯学院教育与体育学的研究人员，他们研究了之前发表的来自168个国家的数据，以找出有多少人符合世界卫生组织规定的体育锻炼建议 - 每周进行150分钟的适度运动或75分钟的剧烈运动。研究人员将这些数据与积极人群与不活跃人群相比早死亡相对风险的估计相结合，通过这种方式，作者可以估算通过锻炼每年预防的早逝人数。他们发现全球范围内，由于体育活动的提高，早逝率比本来的情况低15% - 相当于每年节省近390万人的生命。相比之下，卫生专家经常以由于缺乏运动而导致的早逝人数来形成辩论 - 估计每年有320万人过早死亡。研究人员表示通过关注所拯救的生命数量，他们可以讲一个已取得的好消息故事。他们希望他们的研究结果能鼓励政府和地方当局在经济环境困难的情况下保护并维持这些服务。虽然各国之间的体育活动水平存在相当大的差异，但体育活动的积极贡献在全球范围内却是非常一致的。整体趋势是，在低收入和中等收入国家中，更多早逝人数的抑制比例呈上升趋势。在低收入国家，平均有18%的早逝人数被抑制，而在高收入国家为14%。在美国，每年可以预防14万2000人过早死亡，而在英国，总数为2万6600人。此项研究主要由医学研究理事会资助。试图理解健康行为所带来的好处是有价值的，以便为维持和增加这些好处进行辩护。通过关注所拯救的生命数量，我们可以突显体育活动所提供的好处，并使事情变得更好。【图片来源：lzf via Getty Images】